Burun Estetik

Burun estetiği önceki burun estetiğinden memnun kalmamış kişilerde uygulanır. Bazı durumlarda burun şekli düzgün ancak kişinin nefes alma sıkıntısı düzeltme ameliyatına gereksinim yaratır. Diğer taraftan bazı kişilerde hiç nefes sıkıntısı olmazken kişi şekil bozukluğu nedeni ile tekrar ameliyata başvurur. Devamını oku

Sebze Sevmeyenler Nasıl Diyet Yapmalı

Sebzeler, bir tabaktaki yemeği daha çekici hale getirmek için kullanılan garnitürlerden çok daha fazla değere sahiptir.

Sebze tüketmiyorsanız, posa, antioksidan ve diğer fitokimyasalları vücudunuza almıyorsunuz demektir.

Sebze ve Diyet

Bu nedenle sebze grubundan günde en az üç veya beş porsiyon tüketilmelidir.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler: karoten formunda A vitamini, C vitamini ve bunların yanında riboflavin, folat, demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum kaynağıdırlar.Roka, pancar, brokoli, kara lahana, şalgam yeşillikleri, pazı,maydanoz,ıspanak, su teresi gibi.

Koyu sarı ve turuncu sebzeler: karoten formunda A vitamini kaynağıdırlar. Bal kabağı, havuç,tatlı patates, sarı biber gibi.

Nişastalı sebzeler: niasin, B6 vitamini, çinko ve potasyum gibi değişik oranlarda vitamin ve minerallerin kaynağıdırlar. Mısır, taze bezelye, kuru fasulye, patates, kereviz, şalgam gibi.

Peki, sebze sevmeyenler ne yapmalıdır?

Sebze sevmediğini düşünenler, bu çok renkli besin grubunu benimsemeyi öğrenmelilerdir. Devamını oku

3 Günlük Diyet

Size kısa süreli sadece 3 gün süren bir diyetimiz var. Devamını oku

Sezeryan & Doğum

Sezaryanla doğum; bebeğin anne karnından uterus açilarak çıkartılmasıdır. Sezaryan ile doğum, annenin ve bebeğin sağlığını tehdit eden her durumda veya vajinal yolla doğumun imkansız olduğu durumlarda yapılır.
Sezaryan doğum ameliyatı dünyanın bilinen en eski ameliyatlardan biridir. Belden yapılan uyuşturma sayesinde ameliyatın tehlikesi daha aza indirilmis, nerdeyse normal doğum kadar hale getirilmiştir.
Normal koşullarda sezaryan doğum ameliyati yaklaşık 45 dakika kadar sürer. Bebek ameliyat başladıktan 10 dakika sonra çıkarılır daha sonra kesilen katlar dikilir. Bebege ulaşmak için ciltten başlayarak 8 kat tabaka kesilmekte ve daha sonra tekrar dikilmektedir.

Bu tabakalari siraliyacak olursak:
Cilt,
Cilt altı yağ dokusu,
Kasların koruyucu kılıfı,
Kas tabakası,
Karın iç zarı,
Uterus zarı,
Uterus kası,
Amnion zarıdır.

Hangi durumlarda sezeryan ile doğum kararı verilir? Sezeryan ile doğum kararı gebelik muayeneleri esnasında verilebileceği gibi, doğumu induksiyon (suni sancı) ile başlatma girişimi başarısız olduğunda, ya da doğum eylemi başladıktan sonra birinci ya da ikinci evrede verilebilir. Sezeryan kararı en sık doğum eylemi başladıktan sonra doğumun ilerlememesi ve fetal distres geliştiği durumlarda verilmektedir.
Şu unutulmamalıdır: Bebeğin vücudu çıkana kadar herhangi bir dönemde normal doğumdan vazgeçilerek bebeğin sezeryan ile doğması kararı verilebilir!

Daha önce sezeryanla doğum yapmış olanlar Daha önce sezeryan ile doğum yapmış olanlar neden tekrar sezeryan ile doğum yaparlar?
Sezeryan esnasında uterusa bir kesi yapılır. Bu kesi bebek çıkarıldıktan sonra usulüne uygun bir şekilde dikilerek kapatılır. Ne kadar iyi kapatılırsa ve ne kadar mükemmel iyileşirse iyileşsin kesi bölgesinde uterus kasının bütünlüğü bozulmuştur. Daha sonraki gebeliklerde uterus ve bebek tekrar büyümeye başladığında bu eski kesi yerinde bir gerginlik oluşur. Bu gerginlik kesi bölgesinin kendi kendine açılmasıyla (”dehisans”) ya da bölgede yırtık oluşmasıyla (”uterus rüptürü”) sonuçlanabilir. Böyle bir durum kanamaya yol açarak ve plasentanın işlevlerini bozarak anne adayı ve bebek için ciddi bir tehlike oluşturabilir.

Makyaj temizleyici ve nemlendirici

Makyaj temizleyici ve nemlendirici hazırlamak sandığınız kadar zor değil. İşte gerekli malzemeler:
*  1/2 fincan parafin
*  1 fincan mineral yağ
*  1/2 fincan su
*  2 yemek kaşığı şap
Hazırlanışı ve uygulanışı arafin ile mineral yağını kısık ateşte eritin. Başka bir tencerede suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra içine şap atın. Ardından mineral yağı ve parafin karışımını üzerine ekleyin. Karıştırarak ateşten alın ve soğumaya bırakın. Suyu süzün. Geriye kalanını makyaj çıkarıcı Devamını oku

Hamilelik Döneminde Seyehat

Hamilelik döneminde seyahat etmek doktorlara en çok sorulan sorulardan biridir. Genel olarak hamileliğin 40 haftalık süresi boyunca seyahat etmek önerilmemektedir.

Evet hamilesiniz ve seyahat etmek istiyorsunuz. Peki bu ne kadar doğru. Özellikle hamileliğin  ilk 3 ay ve son 2 aylık dönemler seyahat açısından oldukça kritiktir. Seyahat etmek kaçınılmaz ise doktor onayı ve doktorun vereceği talimatlar doğrultusunda seyahat edilebilir.

Peki seyehata karar verdiniz ama yol uzunluğu ne kadar olmalı? Devamını oku