Bebek & Sağlıklı Beslenme
--Bebek Beslenmesi--
Bebeklerin anne sütü ile beslenmeri en doğal haklarıdır. Ayrıca sağlıklı büyüme ve gelişme için en güvenli besin anne sütüdür. Bunun sağlanması için elden gelen her türlü çaba gösterilmli ve zorunlu olmadıkça ek gıdaya geçilmemelidir. Avrupa beslenme komisyonunun “doğumdan sonra beslenme” ile ilgilili önerileri şöyledir ;
* Doğumda emzirmeye hemen başlanmalıdır.
* İlk saat içinde emzirilmeye başlanan Devamını oku
Tırnak Batması
Tırnak batması toplumda yaygın bir problemdir. Ayak yapısına uygun olmayan ayakkabılar,gebelik, ergenlikte hızlı büyüme evresinde tırnağın parmağa göre fazla gelişmesi, tırnak altındaki kemik yapıda gelişen bazı oluşumlar tırnak batmasının başlıca sebepleridir. Batık tırnak en çok ayak başparmaklarında olur, genellikle ayakların büyüdüğü çağlarda ortaya çıkar ve tekrarlayan hecmeler şeklinde seyreder. Ayakların çok Devamını oku
Diyetsiz Kalıcı Zayıflama
Günümüzde kilo verme konusunda bilimsel olarak kabul edilen kurallar, uzmanlar tarafından bile tartışmalı.
Pek çok uzman, karbonhidratların şişmanlattığı konusunda görüş bildiriyor ama bunları tüketen pek çok insan formunu korumaya devam ediyor. Aynı şey, yağ ve protein için de geçerli. Metabolizmayı hızlandırmak adına sabahları kahvaltı etmek de bu görüşe göre kişinin acıkmadığı halde yemesi dışında hiç bir işe yaramıyor.
Bazen, zayıflayabilmek için farklı yollara başvururuz. Örneğin tek öğün beslenerek zayıflama çabaları, ya da tek çeşit yiyerek kendini diğer besinlerden soyutlamak yanlış diyet yöntemleridir ve bizi hüsrana uğratmaktan başka işe yaramaz. Devamını oku
Lazer Epilasyon & Zararları
--Lazer Epilasyon--
Lazer epilasyon ne kadar faydalı tartışmaya açık bir konu.
Teknoloji geliştikçe tıp aalanında da büyük gelişmeler oluyor Bunların başında önemli bir gelişme büyük bir ihtimalle laser teknolojisidir. Lazer epilasyon yöntemi ehil kişilerce yapıldığı takdirde etkili ve güvenli bir epilasyon yöntemidir. Lazerin ürettiği enerji belirli bir dalga boyunda ışıktan oluşmaktadır.
Cilde zarar vermeden geçerek direk kıl köküne ulaşır ve sadece kıl kökünü tahrip eder.
* Klinik yanıt her hastada aynı şekilde olmadığından görüşme yapılarak kıl yapısı değerlendirilmeden kesin bir başarı oranı verilememektedir
* Nüks oranları tam olarak bilinmemektedir, her hastada farklı nüks oranı söz konusudur.Tedaviye en iyi yanıt acık renkli ten,koyu renkli kıl profiline sahip kişilerde gerçekleşmekle birlikte nüks oranı hakkında önceden tahmin yapmak imkansızdır.
* Beyaz-gri,kızıl ve sarı renk kıllara genellikle etkinlik göstermez
* Bronzlaşmıs ciltlere lazer epilasyon yapılamaz, rengin açılmasını beklemek gereklidir.
* Tekniğine uygun ve işin uzmanı olmayan kişilerce yapılan lazer epilasyon tedavileri sırasında yanık, yara, deride renk değişiklikleri görülebilir. Bunların çoğu geçici yan etkiler olmakla birlikte kalıcı ve tıbbı tedavi gerektirecek kadar ciddi de olabilir.
* Gözlere zararlıdır, özel koruyucu gözlük takılması zorunludur.
* Elde tersine yeterli kanıt olmamasına karşın gebelerde kullanılması önerilmez,
* Herpesli (uçuk hastalığı) bölgelerde, sedef hastalığı olanlarda, prekanseroz cilt lezyonu olanlarda, cilt enfeksiyonlarında lazer epilasyon yapılamaz.
* Lazer epilasyonun seans başına birim maliyeti yüksektir, toplam tedavi maliyeti düşünüldüğünde ise elektroliz epilasyondan daha pahalı değildir.
Lazer epilasyon sonrası kızarıklık, ve kabarıklık gibi kısa süreli yan etkiler oluşmaktadır. Bunlar seansın etkinliğini gösteren belirtilerdir. Zira lazer ışını kıl köküne ulaştığında ısı enerjisine dönüşür ve ısı enerjisi kıl kökünü tahrip eder. Bu esnada ciltte hafif bir yanma batma hissi ile birlikte kızarıklık ve kabarıklıklar oluşur. Bu belirtiler genellikle birkaç saat içinde kendiliğinden geçmekle birlikte çok hassas ciltli ve kalın kıl köklerine sahip kişilerde birkaç gün geçmesi gerekmektedir. LightSheer Diode Laser gibi FDA onaylı gelişmiş cihazlarla yapılan uygulamalarda esmerlere bronz tenli kişilerde bile lazer epilasyon seansları güvenle uygulanmaktadır.
Lazer epilasyon tamamen ağrısız bir yöntem değildir. Özellikle kıl kökleri kalın olan kişilerde işlem yapılırken yanma batma hissi oluşmaktadır. Bu his devamlılığı olan ağrı şeklinde değildir. Tedavi bittiğinde acı hissi de bitmektedir. Acıya duyarlılığı fazla olan kişilerde bölgesel uyuşukluk sağlayan yüzeysel uygulanan kremlerle acı hissi bir miktar azaltılmaktadır.
Lazer Epilasyon Kanser Yaparmı Yapmazmı?
Lazer epilasyon işlemi sırasında radyasyon veya kimyasal maddeye maruz kalınmaz. Kansorojen etkisi yoktur. Radyasyon içermez, vücutta röntgen ışını tarzı artık bırakmaz, kansorojen etkisi yoktur. Lazer epilasyon uygulamasının güvenilirliği Amerikan gıda ve ilaç dairesi FDA (Food and Drug Association) tarafından 1997 yılında onaylanmıştır. Lazer Epilasyonun şimdiye kadar kanser ve başka bir rahatsızlığa yol açtığı görülmemiştir. Lazer epilasyon koyu renkli tenlerde küçük beyaz benekler oluşturmanın dışında olumsuz bir etkisi yoktur.Bu oluşan beyaz benekler ve kızarıklıklar 1-2 gün içersinde düzelir.
Evde Cilt Bakımı Nasıl Olmalı
Cilt Güzelliği Cilt Temizliği ile ve Bakımı Başlar.
Tüm cilt tipleri için en önemli şey; nemlendirme…
Eğer cilt 20’li yaşlarda nemden
yeterince nasibini almışsa kırışıklıkların oluşumu da daha geç ortaya çıkar.
Yağlı ciltler için ideal olan yosun bileşenli günlük bakım kremleri kullanmak
Evinizde uygulayabileceğiniz doğal ve gerçekten işe yarayacak yöntemlerle cilt temizliği yapmak ve güzel bir cilde sahip olmak o kadar da zor değil
Tüm Ciltler İçin Yoğurtlu Ballı Temizleme Kremi:3 çorba kaşığı balı ısıtarak eritin. 16 çorba kaşığı yoğurt ve 5 çorba kaşığı mürver çiçeğini(aktarlarda bulabilirsiniz) hafif ateşte yarım saat kaynatın.
Beş saat beklettikten sonra süzün. İçine balı ilave edin ve iyice karıştırıp bir kavanoz veya şişeye koyun. İyice karıştırıp şişeye doldurun. Bu kreme batırdığınız bir parça pamukla yüzünüzü temizleyin. Devamını oku
Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet
Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet, Sabah Kahvaltısı :
*1 domates suyu
*1 yumurta (suya kırılıp pişirilmiş veya rafadan)
*3 ızgarada pişmiş domates
*1 dilim buğday ekmeği Devamını oku
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet, Sabah Kahvaltısı :
*1 bardak şekersiz greyfurt suyu veya yarım
*1 yumurta (yağda kızarmış hariç)
*1 dilim buğday ekmeği
*şekersiz çay veya kahve
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet, Öğlen Yemeği :
*90gr. yağsız et,tavuk veya balık
*1 porsiyon taze sebze veya salata
*1 dilim buğday ekmeği
*1 porsiyon taze meyve (muz hariç)
*şekersiz çay veya kahve
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet, Akşam Yemeği :
*90gr. yağsız et,tavuk veya balık
*1 porsiyon salata Devamını oku