<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Diyetlerim &#38; Diyet Programları &#187; Beslenme</title>
	<atom:link href="http://www.diyetlerim.net/diyet/beslenme/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.diyetlerim.net</link>
	<description>Diyet Programları, Diyet Listesi, Kilo Verme</description>
	<lastBuildDate>Tue, 27 Jul 2010 11:33:54 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Anne Sütüyle Beslenme</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/anne-sutuyle-beslenme.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/anne-sutuyle-beslenme.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 08:37:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bebek Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Anne Sütüyle Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[bebek]]></category>
		<category><![CDATA[Bebek Beslenmesi]]></category>
		<category><![CDATA[Nasıl Beslenir]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1165</guid>
		<description><![CDATA[Anne sütü ile ilk yaş doğumdan hemen emzirmeye başlayan normal yenidoğanda ek gıdaya genellikle gerek yoktur. Kolostrum ilk 24 saatte özellikle 46 saat içinde bebeğin ihtiyacını karşılamakta ve her annede süt volümü ilk 15 günde 400-500 ml&#8217;ye erişmektedir. Son yıllarda anne sütü verme oranının arttığı ve verme süresini uzadığı bildirilmektedir. Bununla beraber, anne sütü verilemeyecek [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/anne-sutuyle-beslenme.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bebek &amp; Sağlıklı Beslenme</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/bebek-saglikli-beslenme.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/bebek-saglikli-beslenme.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 08:46:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bebek Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[anne sütü]]></category>
		<category><![CDATA[Bebeklerde Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Çocuklarda Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Bebek Beslenmesi]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1171</guid>
		<description><![CDATA[Bebeklerin anne sütü ile beslenmeri en doğal haklarıdır. Ayrıca sağlıklı büyüme ve gelişme için en güvenli besin anne sütüdür. Bunun sağlanması için elden gelen her türlü çaba gösterilmli ve zorunlu olmadıkça ek gıdaya geçilmemelidir. Avrupa beslenme komisyonunun &#8220;doğumdan sonra beslenme&#8221; ile ilgilili önerileri şöyledir ;
* Doğumda emzirmeye hemen başlanmalıdır.
* İlk saat içinde emzirilmeye başlanan bebeğe hiç [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/bebek-saglikli-beslenme.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İştahla Nasıl Baş Edilir?</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/istahla-nasil-bas-edilir.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/istahla-nasil-bas-edilir.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 20:09:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Rehberi]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[İştah Azaltmak]]></category>
		<category><![CDATA[İştah Kesmek İçin Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[İştah Nasıl Azaltılır]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı Azaltmak için]]></category>
		<category><![CDATA[İştahla Nasıl Baş Edilir]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl iştah kesilir]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak İçin Ne Yapmalı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1674</guid>
		<description><![CDATA[Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi kanıtlanan özel besinleri yiyerek, rejim yapmadan zayıflayabilirsiniz.
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Ama çok iştahlıyım diyorsanız bunları deneyin:
* Güç harcayarak egzersiz:
Egzersizleriniz zorlaştıkça vücut ısınız artıyor ve daha fazla kalori yakmaya başlıyorsunuz.Bu durumda egzersizi takip eden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/istahla-nasil-bas-edilir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 Günde Kolay Zayıflama</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/10-gunde-kolay-zayiflama.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/10-gunde-kolay-zayiflama.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 13:15:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Rehberi]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[10 Günde Zayıflayın]]></category>
		<category><![CDATA[Bölgesel Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[hızlı zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[İdeal Kiloya Ulaşma]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Kolay Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl zayıflanır]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1656</guid>
		<description><![CDATA[Zayıflamak için birçok yöntem vardır, siz de zayıflamak isteyenlerdenseniz ve biraz da aceleniz varsa mutlaka okuyun..
Sağlıklı bir diyetin kolay zayıflatan ve hızlı kilo verdiren bir diyet olması oldukça önemlidir. Ama hızlı zayıflama sağlayan diyet reçeteleri eğer sağlıklıysa daha da hoş olur. Sizlere sunacağım bu günkü diyet 10 günde 5 kilo verdiren bir diyet reçetesidir.
Bu diyet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/10-gunde-kolay-zayiflama.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İncecik Bir Bel İçin Ne Yapmalıyım?</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/incecik-bir-bel-icin-ne-yapmaliyim.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/incecik-bir-bel-icin-ne-yapmaliyim.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 11:01:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Besinler]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Fazla kilolar]]></category>
		<category><![CDATA[Göbeğinizin olup]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı yemek yeme]]></category>
		<category><![CDATA[hızlı zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[İnce Bel]]></category>
		<category><![CDATA[İncecik Bir Bel]]></category>
		<category><![CDATA[Karın ve göbek]]></category>
		<category><![CDATA[Karın ve göbek yağları]]></category>
		<category><![CDATA[Karın ve göbek yağlarının yakılması]]></category>
		<category><![CDATA[yağ hücreleri]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama Diyedi]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak İsteyenler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1645</guid>
		<description><![CDATA[Bütün herkesin sorunudur belki de bu fazla kilolar, alışverişte farkederiz onu ilk. Aldığımız bir elbise olmadığında veya pantolonun düğmeleri birbirini tutmadığında biraz göbek mi var ne?
Göbeğinizin olup olmaması sizin disiplininize ve metabolizmanıza bağlı. Karın ve göbek vücudun en kolay kilo alan bölgeleri arasında yer alıyor. Çünkü buradaki kas sistemi, diğerlerine oranla daha az çalışıyor. Her [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/incecik-bir-bel-icin-ne-yapmaliyim.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doğum sonrası beslenme nasıl olmalı?</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/dogum-sonrasi-beslenme-nasil-olmali.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/dogum-sonrasi-beslenme-nasil-olmali.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 10:53:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Besinler]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum sonrası beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum sonrası beslenme nasıl olmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum sonrası beslenme şekli]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum sonrası emziren kadınların en büyük sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum sonrası emziren kadınların sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[emzirme dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[En ideal kilo]]></category>
		<category><![CDATA[gebelik dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelik dönemi beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[ideal kilo]]></category>
		<category><![CDATA[ideal kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[insan yaşamında beslenmenin önemi]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme zamanı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1641</guid>
		<description><![CDATA[Doğum sonrası emziren kadınların en büyük sorunu da, gebelik döneminde alınan fazla kilolar&#8230; Emziren kadınların en büyük arzusu hem gebelik döneminde aldıkları fazla kiloları verebilmek, hem de rejim ile meydana gelebilecek, sütünün miktar ve kalitesinin azalmasını engellemektir. İşte doğum sonrası hem emzirirken sütün miktarını ve kalitesini düşürmeyecek hem de kilo vermeyi destekleyecek önerilerden birkaçı:
Gebelik dönemi, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/dogum-sonrasi-beslenme-nasil-olmali.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lifli besinler nelerdir &amp; Lifli besinlerin Faydaları</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/besinler/lifli-besinler-nelerdir-lifli-besinlerin-faydalari.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/besinler/lifli-besinler-nelerdir-lifli-besinlerin-faydalari.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 10:50:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Besinler]]></category>
		<category><![CDATA[çavdar ekmeği]]></category>
		<category><![CDATA[Lifli besin]]></category>
		<category><![CDATA[Lifli besinler hakkında]]></category>
		<category><![CDATA[Lifli besinler nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[Lifli besinlerin Faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Suda erimeyen lif]]></category>
		<category><![CDATA[Suda eriyen lif]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1639</guid>
		<description><![CDATA[
Her iki tür liflerin kaynağı sebzeler, meyveler ve rafine edilmemiş hububattır.
Üzerindeki etiketlerde genelde farklı yazmakla birlikte, hazır ekmekler çok az lif içerirler. Düzenli beslenen birisi genelde günde 11-15 gram kadar lif almaktadır
Aşağıda lif bakımından zengin besinler ve lif miktarları belirtilmiştir.
· ahududu ağaççileği, 1 kase &#8230;. 8.4g
· böğürtlen, 1 kase &#8230;. 7.6g
· kuru fasülye, 1/2 kase [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/besinler/lifli-besinler-nelerdir-lifli-besinlerin-faydalari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PROTEİNLER</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/proteinler.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/proteinler.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 12:13:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Genel Yazılar]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Fazla Protein Alımı]]></category>
		<category><![CDATA[Fazla Protein Alınırsa Ne Olur]]></category>
		<category><![CDATA[Kas Kütlesi]]></category>
		<category><![CDATA[PROTEİN YETERSİZLİĞİ]]></category>
		<category><![CDATA[PROTEİNLER]]></category>
		<category><![CDATA[Proteinlerin Görevleri]]></category>
		<category><![CDATA[Proteinlerin Görevleri Nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[Proteinlerin kaynakları]]></category>
		<category><![CDATA[Proteinlerin kaynakları nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[PROTEİNLERİN ÖNEMİ]]></category>
		<category><![CDATA[Sporcular İçin Proteinlerin Önemi]]></category>
		<category><![CDATA[Sporcuların Protein Gereksinimleri]]></category>
		<category><![CDATA[Sporcuların Protein Gereksinimleri Hesaplama]]></category>
		<category><![CDATA[Sporda protein alımı]]></category>
		<category><![CDATA[Vücuttaki protein akımına]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1514</guid>
		<description><![CDATA[PROTEİNLER: Sporda protein alımı ve proteinin etkileri konusunda yerleşmiş ve kısmen yanlış olan pek çok kanı var. Özellikle vücut geliştirme gibi işleve değil de sadece görsele yönelik &#8220;spor&#8221; dallarında protein kas kütlesini arttırma amacı çerçevesinde çok önemli bir rol oynuyor.
Sporda genelde kas kütlesi kaybından duyulan korku bir taraftan kilo başına günde 3–4 g protein gerektiği [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/proteinler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Çocuklarda D Vitamini</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/cocuklarda-d-vitamini.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/cocuklarda-d-vitamini.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 14:20:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bebek Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Çocuklarda D Vitamini]]></category>
		<category><![CDATA[Çocuklarda D Vitamini Eksikliği]]></category>
		<category><![CDATA[D Vitamini]]></category>
		<category><![CDATA[D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur]]></category>
		<category><![CDATA[D Vitamini Yararları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1347</guid>
		<description><![CDATA[D vitamini hangi besinlerde bulunur?
D vitamini besinler yoluylada alınabilir. Balık yağı, süt ve süt ürünleri, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bulunur. D vitamini içeren besinlerde D vitamini etkin halde bulunmaz, önce karaciğer sonra böbrek tarafından iki aşamada aktif hale dönüşür. Ancak beslenmeyle D vitamini gereksinimini karşılamak [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/cocuklarda-d-vitamini.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bebeklerinize Mama mı Arıyorsunuz?</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/bebeklerinize-mama-mi-ariyorsunuz.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/bebeklerinize-mama-mi-ariyorsunuz.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 14:12:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bebek Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1175</guid>
		<description><![CDATA[...
Bu süre annenin ve bebeğin sağlık durumuna göre değişebilir. Anne sütü bebeğin beslenmesi için her zaman yeterli olmayabilir. O zaman bebeği doktorun önereceği ve anne sütüne yakın özellikler taşıyan bir mama ile beslemek gerekir. Formülü, bir bebeğin tüm beslenme gereksinmesini karşılayacak şekilde hazırlanmış anne sütüne yakın özellikler taşıyan bir bebek mamasının aşağıdaki özelliklere sahip olması gerekir
...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/bebeklerinize-mama-mi-ariyorsunuz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
