Evde Cilt Bakımı Nasıl Olmalı
Cilt Güzelliği Cilt Temizliği ile ve Bakımı Başlar.
Tüm cilt tipleri için en önemli şey; nemlendirme…
Eğer cilt 20’li yaşlarda nemden
yeterince nasibini almışsa kırışıklıkların oluşumu da daha geç ortaya çıkar.
Yağlı ciltler için ideal olan yosun bileşenli günlük bakım kremleri kullanmak
Evinizde uygulayabileceğiniz doğal ve gerçekten işe yarayacak yöntemlerle cilt temizliği yapmak ve güzel bir cilde sahip olmak o kadar da zor değil
Tüm Ciltler İçin Yoğurtlu Ballı Temizleme Kremi:3 çorba kaşığı balı ısıtarak eritin. 16 çorba kaşığı yoğurt ve 5 çorba kaşığı mürver çiçeğini(aktarlarda bulabilirsiniz) hafif ateşte yarım saat kaynatın.
Beş saat beklettikten sonra süzün. İçine balı ilave edin ve iyice karıştırıp bir kavanoz veya şişeye koyun. İyice karıştırıp şişeye doldurun. Bu kreme batırdığınız bir parça pamukla yüzünüzü temizleyin. Devamını oku
İncecik Bir Bel İçin Ne Yapmalıyım?
Bütün herkesin sorunudur belki de bu fazla kilolar, alışverişte farkederiz onu ilk. Aldığımız bir elbise olmadığında veya pantolonun düğmeleri birbirini tutmadığında biraz göbek mi var ne?
Göbeğinizin olup olmaması sizin disiplininize ve metabolizmanıza bağlı. Karın ve göbek vücudun en kolay kilo alan bölgeleri arasında yer alıyor. Çünkü buradaki kas sistemi, diğerlerine oranla daha az çalışıyor. Her gün düzenli olarak egzersiz yaparsanız, bu sorunun en kısa sürede üstesinden gelirsiniz. Eğer egzersiz yapacak vaktiniz yoksa size karnınızı titretmenizi öneriyoruz. Bu haeketi dişlerinizi fırçalrken, yazı yazarken , yemek yaparken, televizyon izlerken ya da yatarken rahatlıkla yapabiliyorsunuz.
….
Beslenme
Karındaki alfa yağ hücrelerini; tahıl ürünleri, meyve, sebze, gibi lifli besinler tüketerek eritebilirsiniz. Devamını oku
Göz makyajı
Gözler insanın en önemli organlarından birisi. Gözler insanı güzel gösteren ve karşısındaki kişiyi etkilemesini sağlayan bir organ.Makyajın en önemli ayrıntılarından biri olan far rengini seçerken dikkatli davranmalısınız.
Yeşil gözlüler
“Gözleriniz yeşilse, bakışlarınızı keskinleştirmek için, çizelgede yeşilin karşısında olan, kırmızı paletinden bir renk seçebilirsiniz. Pembeler ve sıcak lavanta tonları gözlerinize en iyi giden renklerdir” diyor Kate Hudson’ın makyözü Paul Starr. Kırmızı ailesinden renk seçerken, gözlerinizden daha canlı renklerden kaçının, yoksa gözlerinizi ön plana çıkarmak yerine, tam tersine onların soluk kalmasına neden olacaksınız. Starr’dan bir öneri daha: “Siyah likit kalem kullanırsanız, uçuk tondaki farla son derece seksi bir kontrast elde edersiniz.” Ayrıca açık sarıya çalan bakır tonlarını çok ince bir şekilde kullanırsanız ilgi çekici bir makyaj sağlayabilirsiniz.
Mavi gözlüler Devamını oku
Güzel Bacaklar İçin
Bacağınızın daha güzel görükmesi yaptığınız egzersizlerle doğru orantılıdır.
Sağ ayağınızla ileri doğru büyük bir adım atın. Sağ dizinizin doğru bir açıyla bükülmesi gerekiyor. Daha sonra sol bacağınızla da büyük bir adım atın. Yine vücudunuz hamle eder pozisyonunda olsun.
Yine parmak uçlarınızla koşun; ama ileri doğru her adımınızda dizlerinizi mümkün olduğu kadar yukarı çekmeye çalışın. Topuklarınızı yere değdirmeyin. Böylece baldırlarınızı ciddi biçimde çalıştırmış olursunuz. 30 saniye çalışıp, 30 saniye dinlenerek beş kez bu hareketi tekrarlayın. Devamını oku
Dudakların Yapısı ve Yanaklar
Dudaklar kimilerinde doğuştan yani ailesel olarak ince ve belirsizdir. Kimilerinde ise yaşlanmaya bağlı olarak dokuların erimesiyle incelir, dolgunluk ve diriliğini kaybeder. Dokuların gevşekliği ve dolgunluğunun azalması yüzdeki deri, kas ve yağ miktarlarının azalması ve erimesi sonucudur.
Yüz derisi ve bununla beraber diğer yapılar; yanaklar, boyun derisi, göz kapakları, kaşlar ve tabii ki dudaklar yerçekimi ile aşağı doğru sarkar. Dudakların sarkması ile bu tip hastalarda güldükleri ve konuştukları zaman alt dişler görünür hale gelir ki bu bir yaşlılık ifadesidir. Gençlerinse güldükleri ve konuştuklarında üst dişleri görünür haldedir ve alt dişleri görünmez.
Ağız boşluğunu önden sınırlayan dudaklar, kas ve zardan yapılmıştır. Dış yüzü deri ile iç yüzü ise mukoza ile örtülüdür. Dudaklarda çok sayıda gll. Labiales denilen küçük tükürük bezleri bulunur. Dudaklar iki tane olup, üstekine üst dudak (labium oris superior), alttakine ise alt dudak (labium oris inferior) adı verilir.
Dudaklar çok sayıda sinirle desteklendiğinden hassas bir yapısı vardır. Çocuklar meme emdiklerinden daha kalın dudaklara sahiptirler. Dudakların kapanarak birleştikleri yerlere “dudak birleşme yeri” yani Latince olarak “commisura labiorum” adı verilir. Serbest kenarlarının yanlarda birleştikleri yerlere ise “angulus oris” denir. Bu serbest kenarlar ağız deliğini (rima oris) çevrelerler.
Dudakların çevresinde bulunan kaslar (muskulus orbicularis oris) dudakları bir çok şekle sokarak üflemeye, bir çok sesi çıkarmaya ve yemek yerken besinleri ağzımızdan tutmaya yardımcı olurlar.
Yanaklar (Buca): Ağız giriş boşluğunun yanlarında bulunmaktadır. Dış yüzü deri ile, iç yüzü mukoza ile örtülüdür. Yanakta bulunan musculus buccinatorius kası ile dudaklarda bulunan musculus orbicularis oris kasları üfleme, emme, öpüşme ve besin maddelerinin ağız girişinden itibaren ağız boşluğuna doğru gitme fonksiyonlarına yardımcı olurlar.
DUDAKLARINIZLA BÜYÜLEYİN
Temel prensip şudur: Parlayan renkler dudakları daha büyük gösterir.
Dolgunluk hilesi: Rujun tonundaki dudak kalemiyle dudak konturunuzu ince bir çizgiyle belirginleştirin. Dudak köşelerini unutmayın. Buradan başlayarak boyayı dudak fırçası yardımıyla ortaya doğru sürmeye başlayın. Son olarak, rujun üstüne şeffaf parlatıcı sürün.
Cilt Bakımı
İyi bir yüz temizliği, ciltteki yağın kirlenen kısmını ve fazlasını arındırmalı ancak tümünü silip süpürmemelidir.
Bütün bir yıl yaz mevsimini bekliyoruz. Ama hepsi iki aydan ibaret ve hemen geçip gidiyor. Eylül ayını yarıladık bile! Havada tatlı bir serinlik ve rüzgar hakim. Yağmur ise yağdı yağacak. Sonbahar evimize ve kendimize döndüğümüz bir mevsim. Zaten sıcaktan kaçmaya çabaladığımız hareketli bir dönemden sonra, biraz dinginliğe ve bakıma ihtiyacımız var. Şimdi sağlık sorunlarımızla ilgilenmenin, yavaş yavaş cildimizi ve yıpranan saçlarımızı toparlamanın zamanı geldi. Güneşin pırıltısı biraz daha azalınca derin bakımlara geçebiliriz
Normal Cilt İçin Temizlik: Bir avuç üzümün suyunu sıkın ve bu suya batırdığınız pamukla cildinizi iyice silin. 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayıp kurulayın. Çok etkili bir cilt temizleme yöntemidir.
Kuru cilt İçin Temizlik: Yatmadan önce yağı alınmış süte batırdığınız pamukla yüzünüzü silin ve 15 dakika bekleyin. Daha sonra ılık suya batırılmış pamukla yüzünüzü silin ve kurulayın. Sonra kremle masaj yapın.
Yağlı Cilt İçin Temizlik: Eğer cildiniz yağlıysa günde iki defa aşağıdaki gibi temizleyin.Bir kaba sıcak su koyun.İçine bir avuç kadar kuru papatya ufalayın. 5 dakika bekletip süzün. Sonra küçük ve yumuşak bir havluyu bu suya batırarak iyice ıslatıp sıkın ve yüzünüze kompres yapın. Aynı işlemi 5 dakika devam ettirin. Daha sonra yüzünüzü gülsuyuna batırılmış pamukla silin.
Cilt temizliği için alkol ve kolonya kesinlikle kullanmayın. Çünkü alkol ve kolonya cildin çabuk kırışmasına sebep olur.
Cildiniz pul pul mu oluyor? Bu gibi durumlarda cildinizin üzerindeki ölü hücreleri nazikçe sürterek temizlemelisiniz. Soyucu uygulamalar cildinizdeki kırışıklıkları gizlemenize ve gidermenize yardımcı olurken, cildinize bir pembelik de verebilir.
Cildinizi ölü hücrelerden arındırmak için bunları yapın!
1. Vücudunuzu duşta ya da küvette ıslatın.
2. Soyucu özelliği olan sentetik lif, sünger ya da eldiven kullanın.
3. Soyucu özelliği olan bir temizleme ürününü süngerin, lifin ya da eldivenin üzerine serpin. Bazı temizleyiciler % 25 oranında volkanik taş tozu içerir. Bunlar yağlı cilt için yararlıdır. Buna rağmen aşırı temizleyici kullanımı yağ bezlerinin aşırı üretimine de neden olabilir. Bu nedenle dikkatli ve doğru miktarda uygulamak gerekir.
4. Sünger ya da lif kullanarak dairesel hareketlerle cildinizi ovalayın. Cildinizin boyun, yüz gibi hassas bölümlerini ovalarken nazik olun.
5. Cildinizi daha sonra düzgünce kurulayın.
6. Soyucu ürünler cildinizi kurutabileceği için devamında cildinizi iyice nemlendirdiğinizden emin olun.
7. Hafif petrol, lanolin ve mineral yağları içeren nemlendiricileri tercih edin.
8. Cildinizi aşırı soymayın. Eğer cildiniz az yağlıysa çatlamalara neden olabilir. Cildi çok aşırı derecede sürtme, soyma kılcal damarların zadelenmesine neden olabilir!
Hamilelikte Cilt Bakımı:
Doğumdan sonra vücudun deforme olmaması için hamilelik Devamını oku
Cilt beyazlatmak için öneriler
Daha beyaz bir cilde kavuşmak istiyorsunuz. O halde buyrun ….
Malzemeler:
* Maydanoz
* SÜT
* Alkol
* Sirke
* Limon Suyu
Öneri 1-)
Maydonozları keserek kaynar suyun içine atın ve 20-30 dk dinlendirin. Süzdükten sonra yüzünüzü günde 2-3 defa bu suyla silin. Bu suyu bozdolabında 1 hafta kadar saklayabilirsiniz.
Öneri 2-)
3 yemek kaşığı taze sütü 1 yemek kaşığı saf alkolle karıştırarak yatmadan önce yüzünüze sürün.
Öneri 3-)
1 yemek kaşığı sirke, 1 yemek kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı suyu karıştırarak bir Devamını oku