Kozmetik ve Bakım

Pürüzsüz cilt, parlak saçlar, sağlam tırnaklar, yalnızca bir düş müdür?
Hayır!
Doğanın bize sunduğu biçimiyle kullanılan bitkiler, bitkisel yağlar ve öteki ürünlerle mutfakta hazırlanabilen hafif etkili bileşimlerle bedene sağlıklı ve göze hoş gelen bir görünüm kazandırılabilir. Devamını oku

Evde Cilt Bakımı Nasıl Olmalı

Cilt Güzelliği Cilt Temizliği ile ve Bakımı Başlar.
Tüm cilt tipleri için en önemli şey; nemlendirme…
Eğer cilt 20’li yaşlarda nemden

yeterince nasibini almışsa kırışıklıkların oluşumu da daha geç ortaya çıkar.

Yağlı ciltler için ideal olan yosun bileşenli günlük bakım kremleri kullanmak

Evinizde uygulayabileceğiniz doğal ve gerçekten işe yarayacak yöntemlerle cilt temizliği yapmak ve güzel bir cilde sahip olmak o kadar da zor değil

Tüm Ciltler İçin Yoğurtlu Ballı Temizleme Kremi:3 çorba kaşığı balı ısıtarak eritin. 16 çorba kaşığı yoğurt ve 5 çorba kaşığı mürver çiçeğini(aktarlarda bulabilirsiniz) hafif ateşte yarım saat kaynatın.

Beş saat beklettikten sonra süzün. İçine balı ilave edin ve iyice karıştırıp bir kavanoz veya şişeye koyun. İyice karıştırıp şişeye doldurun. Bu kreme batırdığınız bir parça pamukla yüzünüzü temizleyin. Devamını oku

İncecik Bir Bel İçin Ne Yapmalıyım?

Bütün herkesin sorunudur belki de bu fazla kilolar, alışverişte farkederiz onu ilk. Aldığımız bir elbise olmadığında veya pantolonun düğmeleri birbirini tutmadığında biraz göbek mi var ne?

Göbeğinizin olup olmaması sizin disiplininize ve metabolizmanıza bağlı. Karın ve göbek vücudun en kolay kilo alan bölgeleri arasında yer alıyor. Çünkü buradaki kas sistemi, diğerlerine oranla daha az çalışıyor. Her gün düzenli olarak egzersiz yaparsanız, bu sorunun en kısa sürede üstesinden gelirsiniz. Eğer egzersiz yapacak vaktiniz yoksa size karnınızı titretmenizi öneriyoruz. Bu haeketi dişlerinizi fırçalrken, yazı yazarken , yemek yaparken, televizyon izlerken ya da yatarken rahatlıkla yapabiliyorsunuz.

….

Beslenme
Karındaki alfa yağ hücrelerini; tahıl ürünleri, meyve, sebze, gibi lifli besinler tüketerek eritebilirsiniz. Devamını oku

Güzel Bacaklar İçin

Bacağınızın daha güzel görükmesi yaptığınız egzersizlerle doğru orantılıdır.
Sağ ayağınızla ileri doğru büyük bir adım atın. Sağ dizinizin doğru bir açıyla bükülmesi gerekiyor. Daha sonra sol bacağınızla da büyük bir adım atın. Yine vücudunuz hamle eder pozisyonunda olsun.

Yine parmak uçlarınızla koşun; ama ileri doğru her adımınızda dizlerinizi mümkün olduğu kadar yukarı çekmeye çalışın. Topuklarınızı yere değdirmeyin. Böylece baldırlarınızı ciddi biçimde çalıştırmış olursunuz. 30 saniye çalışıp, 30 saniye dinlenerek beş kez bu hareketi tekrarlayın. Devamını oku