<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Diyetlerim &#38; Diyet Programları &#187; Sağlıklı yaşam</title>
	<atom:link href="http://www.diyetlerim.net/diyet/saglikli-yasam/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.diyetlerim.net</link>
	<description>Diyet Programları, Diyet Listesi, Kilo Verme</description>
	<lastBuildDate>Tue, 27 Jul 2010 11:33:54 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Diyet Egzersizleri</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/diyet-egzersizleri.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/diyet-egzersizleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 09:51:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bölgesel zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Egzersiz Spor]]></category>
		<category><![CDATA[diyet ve egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet ve Egzersiz Programı]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet | Egzersiz | Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz Hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz programları]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten diyet ve egzersizler]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten diyet ve egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Topla Egzersiz‎]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama - Hızlı zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1825</guid>
		<description><![CDATA[Yaz ayları geldi çattı, size uyguladığınız diyeti destekleyecek egzersizleri seçmeniz için bazı ipuçları veriyoruz.
Bel kasları için mekik
Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/diyet-egzersizleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Çilek &amp; Çileğin Faydaları</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/sifali-bitkiler/meyveler-sifali-bitkiler/cilek-cilegin-faydalari.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/sifali-bitkiler/meyveler-sifali-bitkiler/cilek-cilegin-faydalari.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 08:03:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meyveler]]></category>
		<category><![CDATA[Çileğin Faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Çileğin Yararları]]></category>
		<category><![CDATA[Çilek]]></category>
		<category><![CDATA[Çilek Faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Çilek Yararları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1115</guid>
		<description><![CDATA[Pembe &#8211; kırmızı renkli ve kokulu bir bitki olan çilek oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir.  Çilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadır.  Ayrıca C, B ve K vitamini açısından da zengindir.
Çileğin birçok faydası vardır.
Çileğin Yararları:
* Çilek vücudu kuvvetlendirir, hasta olmayı önler. İdrar söktürür ve karında biriken suyu boşaltır.
* Böbrek ve mesane Hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/sifali-bitkiler/meyveler-sifali-bitkiler/cilek-cilegin-faydalari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kirazla Zayıflama &#8211; Kirazın Faydaları</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kirazla-zayiflama-kirazin-faydalari.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kirazla-zayiflama-kirazin-faydalari.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 08:33:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meyveler]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Şifalı Bitkiler]]></category>
		<category><![CDATA[Düşük kalorili bir yiyecek]]></category>
		<category><![CDATA[Kiraz Sapının Faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Kirazın Faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Kirazla Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Kirazla Zayıflama Yöntemi]]></category>
		<category><![CDATA[Kirazla Zayıflama Yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[Vücuttaki fazla suyun atılması]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1830</guid>
		<description><![CDATA[Kiraz ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağlamasından dolayı romatizmal rahatsızlıklara, gut hastalığına, eklem kireçlenmesine ve damar sertliğine iyi gelmektedir.
Kanserle savaşmaya yardım ediyor.
Acil olarak kalp hastalıklarını önlüyor.
Kireçlenme, gut, başağrılarını hafifletiyor.
Fibromiyalji sendromu semptomlarını azlatıyor.
Psikolojik ve akıl sağlığı fonksiyonlarını geliştiriyor.
Meyvesi gibi kirazağacı kabuğu da, kabız ve ateş düşürücü, çiçekleri göğüs yumuşatıcı, yaprakları ise müshil olarak kullanılıyor.
Kiraz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kirazla-zayiflama-kirazin-faydalari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meyveli Diyet İçecekler</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/meyveli-diyet-icecekler.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/meyveli-diyet-icecekler.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 14:07:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet Yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Şifalı Bitkiler ve Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten içecek]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek Eriten İçecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten içecekler ve Hazırlanışı]]></category>
		<category><![CDATA[Metabolizmayı hızlandıran içecek]]></category>
		<category><![CDATA[Metabolizmayı hızlandıran içecekler]]></category>
		<category><![CDATA[metabolizmayı hızlandıran içecekler ve çaylar]]></category>
		<category><![CDATA[Meyveli Diyet İçecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama Yardımcı İçecek]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamaya Yardımcı İçecek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1814</guid>
		<description><![CDATA[Metabolizmayı hızlandıran içecekler ve metabolizma hızlandırıcı çaylar özellikle yaz aylarında sıcağın da etkisiyle azalan hareket güdümüzü canlandırarak oturduğumuz yerden daha fazla kalori harcanmasına yardımcı olacaktır.
Diyetinize yardımcı içecekler&#8230;.
Karisik Meyveli Milkshake
Gerekli Malzemeler
*3 adet (100 gr) kirmizi erik
*3 adet (100 gr) kayisi
*Yarim su bardagi soguk light sut
*yarim muz
*1-2 parca buz
Kayisiyi,erikleri yikayip kurulayin.
Kabuklarani soyup cekirdeklerini cikarin.
Soguk sut ve meyveleri [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/meyveli-diyet-icecekler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bilinmeyen Kilo Verme Yolları</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/zayiflamak-icin-yapilmasi-gerekenler/yaza-daha-ince-diyet-zayiflama-kiloverme.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/zayiflamak-icin-yapilmasi-gerekenler/yaza-daha-ince-diyet-zayiflama-kiloverme.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 10:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pratik Bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak için yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[Bilinmeyen Kilo Verme Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Bilinmeyen Kilo Verme Yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verdiren Yöntemler]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme Yöntemleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1827</guid>
		<description><![CDATA[Eğer siz de kilo vermek için birçok yolu denediyseniz ve hala fazla kilolarınızla yaşamaya mahkumsanız, sorun sadece inat eden yağlarınız değil yaşam tarzınız, farkında olmadığınız hastalıklarınız da olabilir. Alman Hastanesi’nden Diyetisyen Esra Aran kilo vermede başarıyı sağlamanın 7 yolunu anlattı.

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/zayiflamak-icin-yapilmasi-gerekenler/yaza-daha-ince-diyet-zayiflama-kiloverme.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diyetin Faydaları</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadinlar-icin/pratik-bilgiler-kadinlar-icin-saglikli-yasam/diyetin-faydalari.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadinlar-icin/pratik-bilgiler-kadinlar-icin-saglikli-yasam/diyetin-faydalari.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 15:31:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pratik Bilgiler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1821</guid>
		<description><![CDATA[Diyette Su Tüketimi;
Su içmenin insan sağlığına faydası sonsuzdur. Vücudu toksinlerden arındırır, cildi temizler, içerdiği kalsiyum ile kemik erimesine karşı koruyucudur. Dolayısıyla diyet listenizde bol su içmek maddesi mutlaka bulunmalıdır.
Ara Öğünler;
Diyet menünüzde ara öğünlerin olup olmadığına dikkat ediniz. Sağlıklı diyette ara öğün mutlaka bulunur. Diyet aç kalmak değil sağlıklı ve dengeli beslenmektir.
Hızlı zayıflamak;
1 haftada 6 kilo [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadinlar-icin/pratik-bilgiler-kadinlar-icin-saglikli-yasam/diyetin-faydalari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo Almak/Vermek İçin Diyet</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/diyet-nasil-yapilir-ki.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/diyet-nasil-yapilir-ki.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 13:47:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[ideal kiloya ulaşmamızı sağlamak]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo almak için ne yapmalıyım]]></category>
		<category><![CDATA[kilo almak isteyenlerin diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak için diyet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1807</guid>
		<description><![CDATA[Aşağıdaki adreste yayınladığımız makaleyi okumanızı tavsite ederiz.
http://www.kolayzayiflama.diyetlerim.net/kolayzayiflama-yontemleri/hizli-diyet/alternatif-diyet
Kilo almak ve Spor
Spor yapmak kilo verdirir diye ir anlayış da yaygın. Bu da kısmen de olsa yanlış bir ifade. Spor insanı dinçleştirir ve kuvvetlendirir. Doğru uygulanan bir beslenme programıyla yapılan spor ve egzersiz hareketleri idea kiloya ulaşmamızı sağlayacak önemli faktörlerden olduğu için spor ve egzersizi yaamımızdan asla ihmal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/diyet-nasil-yapilir-ki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebelikte 5.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-5-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-5-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 10:00:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[gebelik dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 5.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 5.Ay Özellikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 5.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 5.Ay Özellikleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1070</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelikte bu 5.Ayınız. Bu dönemde:
- Bu dönemden itibaren ağırlığınız artacaktır. Kilonuza dikkat etmelisiniz. Bebeğinizin en hızlı büyüdüğü, iştahınızın arttığı bir dönemdesiniz.
- Rahiminiz karın içinde iyice büyümüştür, üst sınırı göbek deliğine ulaşmıştır. Karnın alt kısmında bazı ağrılar hissedebilirsiniz, telaşa kapılmanıza gerek yoktur, büyüyen rahminizi destekleyen kaslar ve bağlar gerilmektedir.
- Göğüslerinizde daha fazla büyümeye, yumuşamaya, toplardamarlar daha [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-5-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bana Uygun Diyet</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/saglikli-beslenme/bana-uygun-diyet.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/saglikli-beslenme/bana-uygun-diyet.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 07:24:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hızlı Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Bana Uygun Diyet Hangisi]]></category>
		<category><![CDATA[Beden Kitle İndeksi]]></category>
		<category><![CDATA[İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır]]></category>
		<category><![CDATA[Kalori Diyetleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kalorilik Diyetler]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme Yöntemleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1795</guid>
		<description><![CDATA[Bir diyete başlamak istiyorsunuz ama web sonuçlarında birbirinden farklı 100&#8242; lerce diyet çeşidiyle ve/veya diyet programıyla karşılaşıyorsunuz. Peki benim diyetim hangisi. Bana uygun diyet var mı?
*Diyet yapmadan önce ideal kilonuzu hesaplayın.
İdeal kilo nasıl hesaplanır? 
İdeal Kilonuzu Siz Hesaplayın!
BKİ=&#8221;Beden Kitle İndeksi ve/veya ideal kilo&#8221;
BKO=&#8221;Bel Kalça Oranı&#8221;
BKİ= Kilo (kg) / Boy2 (m2)
BKO= Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm)
Beden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/saglikli-beslenme/bana-uygun-diyet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebelikte 6.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-6-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-6-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 09:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 6.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 6.Ay Özellikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 6.Ay]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1068</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelikte 6.Ayınız. Bu ay özellikleri:
- Kilonuz bundan sonra düzenli olarak artmaktadır. 5-8  kg kadar kilo alabilirsiniz, bu tüm hamilelik boyunca alınan kilonun %50-%60’ı kadardır. Aşermeler de artabilir, ancak abur cubur yemekten uzak durmaya çalışın.malum kilonuz&#8230;İştahınız iyi ve bulantılarınız nadiren olabilir. Buna rağmen ağır, yağlı, acılı yiyecekleri takiben mide ekşimeleriniz olabilir.
- Karınınızda, kalçalarınızda ve göğüslerinizde gerilme işaretleri ve soluk kırmızı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-6-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
