Adet Sancısı
Kadınların yarısından fazlasında adet döneminde az ya da çok ağrı olur. Ancak yaklaşık %10 kadında adet dönemindeki sancı oldukça şiddetli olur ve kadının 1-3 gün boyunca çoğu durumda kendini iş göremeyecek kadar kötü hissetmesine neden olur.
Adet sancısı nasıl geçer ne iyi gelir
Muz : İçerdiği yüksek oranda B6 vitamini sayesinde kadınların adet dönemi sancılarını büyük oranda azaltır .Doğal bir ağrı kesici gibidir. Devamını oku
Menopoz, Astım, Alerji, romatizma, Artrit, Gut Hastalıklarına Bitkisel Çareler
Enginar, karaciğerin yanı sıra romatizma, artrit ve gut hastalarına ve hamilelere tavsiye ediliyor. Yüksek miktarda karbonhidrat içeren ve zengin bir potasyum kaynağı olan muz, kalbin ve tansiyonun dostu.
Rezene ve tahıl ürünleri de benzer yarara sahip. Sadece iki üç adet kuru eriğin bile vücudun antioksidan ihtiyacını karşıladığı, idrar yolları kaslarını rahatlattığı ve kolon kanserine karşı koruyucu olduğu belirtiliyor. Yüksek orandaki bor mineraliyle, menopozdaki kadınlarda östrojen seviyesini dengeliyor. Devamını oku
Menopoza Bitkisel Çare
Londra Üniversitesi’nin hazırladığı hastalıklarla doğal savaş rehberinde, kırışıklıklara karşı pul biber, kolesterole muz,mide ağrısına hardal ve tarçın iyi geldiği belirtilmektedir.
Bu rehberde sindirimi çok rahat olan avokado, özellikle bebeklere tavsiye ediliyor. Bu meyvenin içerdiği E vitamini kalbe iyi gelirken, yüksek potasyumu depresyonu önlüyor. Kayısının içindeki Betakarotene adlı madde, hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önlüyor. Kuru kayısı ise astım gibi alerjilere iyi geliyor. Devamını oku
İştahla Nasıl Baş Edilir?
Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi kanıtlanan özel besinleri yiyerek, rejim yapmadan zayıflayabilirsiniz.
Diyet & Zayıflama & İştah Kesme
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Ama çok iştahlıyım diyorsanız bunları deneyin:
* Güç harcayarak egzersiz:
Egzersizleriniz zorlaştıkça vücut ısınız artıyor ve daha fazla kalori yakmaya başlıyorsunuz.Bu durumda egzersizi takip eden bir kaç saat boyunca iştahınızın bastırılmasına neden oluyor. Böyle bir durumda, normal öğün saatinden bir kaç saat önce egzersiz yapmak başlamak en mantıklısı. Çünkü öğün saati geldiğinde spor yapmanın verdiği etkiyle iştahınız biraz daha kapalı olacaktır. Ama asla öğün atlama hatasına düşmeyin. Hem vücudunuz güçsüz düşer, hem de bir süre sonra aşırı yeme isteği duyarsınız. Devamını oku
Doğum sonrası beslenme nasıl olmalı?
Doğum sonrası emziren kadınların en büyük sorunu da, gebelik döneminde alınan fazla kilolar… Emziren kadınların en büyük arzusu hem gebelik döneminde aldıkları fazla kiloları verebilmek, hem de rejim ile meydana gelebilecek, sütünün miktar ve kalitesinin azalmasını engellemektir. İşte doğum sonrası hem emzirirken sütün miktarını ve kalitesini düşürmeyecek hem de kilo vermeyi destekleyecek önerilerden birkaçı:
Gebelik dönemi, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu devrelerden biridir. Bu dönemdeki beslenme şeklinin, annenin ve bebeğin sağlığını ne kadar etkilediği tartışılmaz. Hatırlayacağınız üzere hamilelik döneminde nasıl beslenmeliyiz, nasıl kilo almadan sağlıklı gebelik dönemini geçiririz konusunda geçen aylarda yazı yazmıştım.
Bu ayki yazımda ise doğum sonrası dönem olan, #8220;emziklilik döneminde#8221; gerek anne gerek bebek için yeterli ve dengeli beslenmenin ne kadar önemli olduğunu anlatacağım. Ayrıca, hamilelik süresince alınan kiloların da nasıl en sağlıklı şekilde verilebileceğini sizlerle paylaşmak istiyorum.
Doğum sonrası beslenme şekli annenin sezaryen veya normal doğum yapmasına göre değişmektedir. Eğer anne normal doğum ile bebeğini dünyaya getirdiyse, doğum sonrası özel bir rejime alınmaz, ancak her emziren annede olduğu gibi bol sıvı gıda tüketimi önerilir. Eğer anne bebeğini sezaryen ile dünyaya getirdiyse, anneye diyetisyen kontrolünde özel bir beslenme programı uygulanması gerekmektedir. Bu programda, anne ilk gün sadece sıvı gıdalar ile beslenir. Daha sonra annenin gaz ve gaita çıkarmasına göre yumuşak gıdalara veya normal beslenmeye geçilir. Bu geçiş dönemi ortalama 2-4 gün arasında değişmektedir. Devamını oku
Gebelik İçin Geç Kalmayın !
Doğum, ana rahminin ardı ardına gelen istemsiz kasılmaları ile başlayan ve bebeğin anne vücudunun dışına çıkması ile sonuçlanan bir olaydır.
Çocuk sahibi olmak için ideal yaşları geçiren kişilerin çocuk sahibi olmaları kadar, çocuklarının sağlıklı olmasının da güçleştiğini belirten Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, ABD’de 50 yılı aşkın süreden beri yeni doğan çocukları incelenen yaşlı anne ve babaların, genç anne ve babalara oranla, çocuklarının cücelikten, sağırlığa kadar birçok sağlık sorunuyla dünyaya geldiğini aktarıyor.
Yaşlı annelerin iri, düşük, ikiz doğum yapma ihtimali artarken, erkek çocuk sahibi olma ihtimali azalıyor Devamını oku
Dış Gebelik
Gebelik Nedir?
Gebelik erkekten gelen spermin kadının yumurtalıklarından atılan yumurta hücresini döllediği andan itibaren başlar.
İdrarda Gebelik Testi İlişkiden Ne Kadar Sonra Sonuç Verir?
İdrarda gebelik testi ilişkiden hemen sonraki günlerde sonuç veremez. Genellikle doğru sonuç verebilmesi için adet gecikmesi olana kadar bekleyip o günlerde testi yapmak gerekir.
Dış gebelik nedir?
Fallop tüpünde başlayan döllenme sonrasında gebelik ürünü tüp içinde Devamını oku