<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Diyetlerim &#38; Diyet Programları &#187; Kadın Sağlığı</title>
	<atom:link href="http://www.diyetlerim.net/diyet/saglikli-yasam/kadin/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.diyetlerim.net</link>
	<description>Diyet Programları, Diyet Listesi, Kilo Verme</description>
	<lastBuildDate>Tue, 27 Jul 2010 11:33:54 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Gebelikte 5.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-5-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-5-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 10:00:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[gebelik dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 5.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 5.Ay Özellikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 5.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 5.Ay Özellikleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1070</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelikte bu 5.Ayınız. Bu dönemde:
- Bu dönemden itibaren ağırlığınız artacaktır. Kilonuza dikkat etmelisiniz. Bebeğinizin en hızlı büyüdüğü, iştahınızın arttığı bir dönemdesiniz.
- Rahiminiz karın içinde iyice büyümüştür, üst sınırı göbek deliğine ulaşmıştır. Karnın alt kısmında bazı ağrılar hissedebilirsiniz, telaşa kapılmanıza gerek yoktur, büyüyen rahminizi destekleyen kaslar ve bağlar gerilmektedir.
- Göğüslerinizde daha fazla büyümeye, yumuşamaya, toplardamarlar daha [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-5-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebelikte 6.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-6-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-6-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 09:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 6.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 6.Ay Özellikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 6.Ay]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1068</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelikte 6.Ayınız. Bu ay özellikleri:
- Kilonuz bundan sonra düzenli olarak artmaktadır. 5-8  kg kadar kilo alabilirsiniz, bu tüm hamilelik boyunca alınan kilonun %50-%60’ı kadardır. Aşermeler de artabilir, ancak abur cubur yemekten uzak durmaya çalışın.malum kilonuz&#8230;İştahınız iyi ve bulantılarınız nadiren olabilir. Buna rağmen ağır, yağlı, acılı yiyecekleri takiben mide ekşimeleriniz olabilir.
- Karınınızda, kalçalarınızda ve göğüslerinizde gerilme işaretleri ve soluk kırmızı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-6-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebelikte 7.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-7-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-7-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 09:51:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 7.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 7.Ay Nasıl Olur]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 7.Ay Özellikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 7.Ay]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1064</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelikte 6.Ayınız. Bu ayda:
- Kilonuz artık daha da hızlı artar, çünkü bebeğin en fazla büyüme periyodu başlamıştır.
- Bedeninizdeki değişimler iyice hızlanmıştır, rahim göğüs kafesine yaklaşmıştır ve bu nedenle zaman zaman nefes darlığınız olabilir.
- Kabızlık devam edebilir.
- Ayaklarınızda, ayak bileklerinizde, topuklarda bazen el ve yüzde şişme olabilir.
- Zaman zaman başağrıları, başdönmesi, halsizlik olabilir.
- Beyaz vajinal sıvı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-7-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebelikte 8.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-8-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-8-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 09:45:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 8.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 8.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte kilo artışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1059</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelelikte 8. aydasınız. Bu ayda:
- Bu dönemde bebeğin ölçülerinde özellikle sırtınızın alt kısmına ve mide bölgesine doğru genişleyerek büyür. Kasıklarınızda ve leğen bölgesinde karıncalanma , uyuşma hissedebilirsiniz.
- Rahat uyuma pozisyonu bulmakta zorlanabilirsiniz, nefes darlığı olabilir. Yan tarafınıza uzanıp bacağınızı diğerinin üzerine atarak uyumanız daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, bacaklarınızın arasına yastık koymayı da deneyebilirsiniz.Bu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-8-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebelikte 9.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-9-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-9-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 May 2010 09:48:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1060</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelikte 9.aydasınız. Bu ayda:
- Braxton Hicks kasılmaları iyice sıklaşır. 1 saat içinde 45veya daha fazla kasılma olursa doktorunuza haber verin.
-  Sakarlıklarınız olabilir.
-  İştahınızda azalma olabilir veya artabilir.
- Kabızlık şikayetiniz iyice artabilir.
- Kalçanızda ve leğen kemiğinde rahatsızlık ve ağrı hissedebilirsiniz.
-Elleriniz ve ayaklarınız,  bazen el ve yüzünüz şişebilir.
- Oturduğunuz yerden kalkmakta zorlanabilirsiniz. Düz arkalıklı veya kollu sandalyelere oturmayı tercih [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/gebelikte-9-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hamilelikte 1.Ay</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/hamilelikte-1-ay.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/hamilelikte-1-ay.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 10:09:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[Gebelikte 1.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Hamile Kadınların 1. Ayı]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 1.Ay]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelikte 1.Ay Özellikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Yeni Hamile]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklica.com/?p=1081</guid>
		<description><![CDATA[Hamile olduğunuzu yeni öğrendiniz. Belkide bu ilk ayınız. Hamilelikte 1.ay :

*Hamileliğin ilk belirtileri bilindiği gibi düzenli olarak adet yapamama ve bulantıdır. Adetinizin ilk olarak olmadığı bu dönemde yaklaşık olarak 2 haftalık hamilesiniz denilebilir.Bulantı, kusmanın yanında tükrük salgısında da buna beğlı olarak artış olabilir.
- Plasenta oluşmuştur ve hormon yapmaya başlamıştır. Plasenta , bebeğinizin beslenmesini ve gelişmesini [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/gebe-kadin-saglikli-yasam/hamilelikte-1-ay.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Adet Sancısı</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/adet-sancisi.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/adet-sancisi.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 13:06:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[adet döneminde]]></category>
		<category><![CDATA[Adet Kanaması]]></category>
		<category><![CDATA[adet sancısı]]></category>
		<category><![CDATA[Adet sancısı nasıl geçer]]></category>
		<category><![CDATA[Adet sancısı nasıl geçer ne iyi gelir]]></category>
		<category><![CDATA[balba]]></category>
		<category><![CDATA[boşalma]]></category>
		<category><![CDATA[Cinsel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[limon çayı]]></category>
		<category><![CDATA[muz]]></category>
		<category><![CDATA[sancı]]></category>
		<category><![CDATA[tarçın]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1761</guid>
		<description><![CDATA[Kadınların yarısından fazlasında adet döneminde az ya da çok ağrı olur. Ancak yaklaşık %10 kadında adet dönemindeki sancı oldukça şiddetli olur ve kadının 1-3 gün boyunca çoğu durumda kendini iş göremeyecek kadar kötü hissetmesine neden olur.
Adet sancısı nasıl geçer ne iyi gelir
Muz : İçerdiği yüksek oranda B6 vitamini sayesinde kadınların adet dönemi sancılarını büyük oranda [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/adet-sancisi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopoz, Astım, Alerji, romatizma, Artrit, Gut Hastalıklarına Bitkisel Çareler</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/menopoz-astim-alerji-romatizma-artrit-gut-hastaliklarina-bitkisel-careler.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/menopoz-astim-alerji-romatizma-artrit-gut-hastaliklarina-bitkisel-careler.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 08:51:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Şifalı Bitkiler]]></category>
		<category><![CDATA[Şifalı Bitkiler ve Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Alerji]]></category>
		<category><![CDATA[Artrit]]></category>
		<category><![CDATA[astım]]></category>
		<category><![CDATA[menopoz]]></category>
		<category><![CDATA[romatizma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1755</guid>
		<description><![CDATA[Enginar, karaciğerin yanı sıra romatizma, artrit ve gut hastalarına ve hamilelere tavsiye ediliyor. Yüksek miktarda karbonhidrat içeren ve zengin bir potasyum kaynağı olan muz, kalbin ve tansiyonun dostu.
Rezene ve tahıl ürünleri de benzer yarara sahip. Sadece iki üç adet kuru eriğin bile vücudun antioksidan ihtiyacını karşıladığı, idrar yolları kaslarını rahatlattığı ve kolon kanserine karşı koruyucu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/menopoz-astim-alerji-romatizma-artrit-gut-hastaliklarina-bitkisel-careler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Menopoza Bitkisel Çare</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/menopoza-bitkisel-care.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/menopoza-bitkisel-care.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 08:42:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[menopoz]]></category>
		<category><![CDATA[Menopoza Bitkisel Çare]]></category>
		<category><![CDATA[Menopoza Bitkisel Çareler]]></category>
		<category><![CDATA[Menopoza Bitkisel Öneri]]></category>
		<category><![CDATA[Menopoza Bitkisel Tedavi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1753</guid>
		<description><![CDATA[Londra Üniversitesi&#8217;nin hazırladığı hastalıklarla doğal savaş rehberinde, kırışıklıklara karşı pul biber, kolesterole muz,mide ağrısına hardal ve tarçın iyi geldiği belirtilmektedir.
Bu rehberde sindirimi çok rahat olan avokado, özellikle bebeklere tavsiye ediliyor. Bu meyvenin içerdiği E vitamini kalbe iyi gelirken, yüksek potasyumu depresyonu önlüyor. Kayısının içindeki Betakarotene adlı madde, hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önlüyor. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/kadin/menopoza-bitkisel-care.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İştahla Nasıl Baş Edilir?</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/istahla-nasil-bas-edilir.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/istahla-nasil-bas-edilir.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 20:09:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Rehberi]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[İştah Azaltmak]]></category>
		<category><![CDATA[İştah Kesmek İçin Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[İştah Nasıl Azaltılır]]></category>
		<category><![CDATA[İştahı Azaltmak için]]></category>
		<category><![CDATA[İştahla Nasıl Baş Edilir]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl iştah kesilir]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak İçin Ne Yapmalı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1674</guid>
		<description><![CDATA[Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi kanıtlanan özel besinleri yiyerek, rejim yapmadan zayıflayabilirsiniz.
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Ama çok iştahlıyım diyorsanız bunları deneyin:
* Güç harcayarak egzersiz:
Egzersizleriniz zorlaştıkça vücut ısınız artıyor ve daha fazla kalori yakmaya başlıyorsunuz.Bu durumda egzersizi takip eden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/beslenme/istahla-nasil-bas-edilir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
