<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Diyetlerim &#38; Diyet Programları &#187; Zayıflama</title>
	<atom:link href="http://www.diyetlerim.net/diyet/zayiflama/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.diyetlerim.net</link>
	<description>Diyet Programları, Diyet Listesi, Kilo Verme</description>
	<lastBuildDate>Tue, 27 Jul 2010 11:33:54 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Diyet Egzersizleri</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/diyet-egzersizleri.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/diyet-egzersizleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 09:51:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bölgesel zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Egzersiz Spor]]></category>
		<category><![CDATA[diyet ve egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet ve Egzersiz Programı]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet | Egzersiz | Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz Hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz programları]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten diyet ve egzersizler]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten diyet ve egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Topla Egzersiz‎]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama - Hızlı zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1825</guid>
		<description><![CDATA[Yaz ayları geldi çattı, size uyguladığınız diyeti destekleyecek egzersizleri seçmeniz için bazı ipuçları veriyoruz.
Bel kasları için mekik
Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/diyet-egzersizleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diyetlerde ara öğünler &amp; Ara Öğünlerde Ne Yenir?</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/diyetlerde-ara-ogunler-ara-ogunlerde-ne-yenir.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/diyetlerde-ara-ogunler-ara-ogunlerde-ne-yenir.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 15:20:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak için yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[Ara öğün önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[Ara Öğün Seçimi]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet programına uygun ara öğün]]></category>
		<category><![CDATA[diyetlerde ara öğün (diet snacks)]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetlerde ara öğünler]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetlerde ara öğünlerde ne yemeliyiz]]></category>
		<category><![CDATA[Diyette Ara Öğün Yemek Gerekir mi?]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1818</guid>
		<description><![CDATA[Gün içerisinde mutlaka sağlıklı ara öğünler yer almalıdır. Uzun süre aç kalmak, çok sağlıklı bir durum değil. Diyet uygulayan kişiler de ara öğün üzerinde önemle durmalı. Çünkü ara öğünler ağlıklı bir diyetin vazgeçilmezidir. Genelde sağlıklı ara öğün alarak tüketebileceğimiz yiyecekler taze veya kuru meyveler , fındık , badem , ceviz gibi sağlıklı kuru yemişler olabilir. Bunun [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/diyetlerde-ara-ogunler-ara-ogunlerde-ne-yenir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meyveli Diyet İçecekler</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/meyveli-diyet-icecekler.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/meyveli-diyet-icecekler.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 14:07:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet Yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Şifalı Bitkiler ve Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten içecek]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek Eriten İçecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Göbek eriten içecekler ve Hazırlanışı]]></category>
		<category><![CDATA[Metabolizmayı hızlandıran içecek]]></category>
		<category><![CDATA[Metabolizmayı hızlandıran içecekler]]></category>
		<category><![CDATA[metabolizmayı hızlandıran içecekler ve çaylar]]></category>
		<category><![CDATA[Meyveli Diyet İçecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama Yardımcı İçecek]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamaya Yardımcı İçecek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1814</guid>
		<description><![CDATA[Metabolizmayı hızlandıran içecekler ve metabolizma hızlandırıcı çaylar özellikle yaz aylarında sıcağın da etkisiyle azalan hareket güdümüzü canlandırarak oturduğumuz yerden daha fazla kalori harcanmasına yardımcı olacaktır.
Diyetinize yardımcı içecekler&#8230;.
Karisik Meyveli Milkshake
Gerekli Malzemeler
*3 adet (100 gr) kirmizi erik
*3 adet (100 gr) kayisi
*Yarim su bardagi soguk light sut
*yarim muz
*1-2 parca buz
Kayisiyi,erikleri yikayip kurulayin.
Kabuklarani soyup cekirdeklerini cikarin.
Soguk sut ve meyveleri [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/meyveli-diyet-icecekler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bilinmeyen Kilo Verme Yolları</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/zayiflamak-icin-yapilmasi-gerekenler/yaza-daha-ince-diyet-zayiflama-kiloverme.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/zayiflamak-icin-yapilmasi-gerekenler/yaza-daha-ince-diyet-zayiflama-kiloverme.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 10:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pratik Bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak için yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[Bilinmeyen Kilo Verme Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Bilinmeyen Kilo Verme Yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verdiren Yöntemler]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme Yolları]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme Yöntemleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1827</guid>
		<description><![CDATA[Eğer siz de kilo vermek için birçok yolu denediyseniz ve hala fazla kilolarınızla yaşamaya mahkumsanız, sorun sadece inat eden yağlarınız değil yaşam tarzınız, farkında olmadığınız hastalıklarınız da olabilir. Alman Hastanesi’nden Diyetisyen Esra Aran kilo vermede başarıyı sağlamanın 7 yolunu anlattı.

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/zayiflamak-icin-yapilmasi-gerekenler/yaza-daha-ince-diyet-zayiflama-kiloverme.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diyet Yaparken Yenmemesi Gereken Yiyecekler</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/incelme/diyet-yaparken-yenmemesi-gereken-yiyecekler-gidalar.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/incelme/diyet-yaparken-yenmemesi-gereken-yiyecekler-gidalar.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 14:01:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Yaparken Yenmemesi Gereken Gıdalar]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Yaparken Yenmemesi Gereken Yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Yaparken Yenmemesi Gereken Yiyecekleri]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Yaparken Yenmemesi Gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[Diyette Dikkat Edilecek Gıdalar]]></category>
		<category><![CDATA[Diyette Dikkat Edilecek Yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Diyette Yenmemesi Gerekenler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1812</guid>
		<description><![CDATA[Diyet Yaparken Yenmemesi Gereken Yiyecekler
Yaşam tarzlarını değiştirmeyen kişilerin diyet sonrası verilen kiloları geri alması doğal, bu nedenle verdiğimiz kiloları almamak için daha hareketli bir yaşam tarzına geçerek kendimizi güvence altına almalıyız. Bunun için diyetimizi spor ve egzersizle desteklemeliyiz.
Eğer diyet yapıyor ve bir türlü zayıflayamıyorsanız, bu durumun en büyük sorumlusu işte bu gıdalardan;
* Kolalı, şekerli içecekler
* [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/incelme/diyet-yaparken-yenmemesi-gereken-yiyecekler-gidalar.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hızlı Bir Diyet</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/incelme/hizli-bir-diyet.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/incelme/hizli-bir-diyet.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 11:03:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hızlı Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[Şok diyetler]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet İçin Menüler]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı İncelme Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı İncelmek İçin Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı İncelmek İçin Neler Yapılmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı ve Çabuk Bir Diyet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1809</guid>
		<description><![CDATA[Hızlı Bir İncelme İçin ve Zayıflamak İçin Sabahları;
* Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
* İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
* Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/incelme/hizli-bir-diyet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo Almak/Vermek İçin Diyet</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/diyet-nasil-yapilir-ki.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/diyet-nasil-yapilir-ki.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 13:47:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[İncelme]]></category>
		<category><![CDATA[ideal kiloya ulaşmamızı sağlamak]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo almak için ne yapmalıyım]]></category>
		<category><![CDATA[kilo almak isteyenlerin diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak için diyet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1807</guid>
		<description><![CDATA[Aşağıdaki adreste yayınladığımız makaleyi okumanızı tavsite ederiz.
http://www.kolayzayiflama.diyetlerim.net/kolayzayiflama-yontemleri/hizli-diyet/alternatif-diyet
Kilo almak ve Spor
Spor yapmak kilo verdirir diye ir anlayış da yaygın. Bu da kısmen de olsa yanlış bir ifade. Spor insanı dinçleştirir ve kuvvetlendirir. Doğru uygulanan bir beslenme programıyla yapılan spor ve egzersiz hareketleri idea kiloya ulaşmamızı sağlayacak önemli faktörlerden olduğu için spor ve egzersizi yaamımızdan asla ihmal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/diyet-nasil-yapilir-ki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bana Uygun Diyet</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/saglikli-beslenme/bana-uygun-diyet.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/saglikli-beslenme/bana-uygun-diyet.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 07:24:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hızlı Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Bana Uygun Diyet Hangisi]]></category>
		<category><![CDATA[Beden Kitle İndeksi]]></category>
		<category><![CDATA[İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır]]></category>
		<category><![CDATA[Kalori Diyetleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kalorilik Diyetler]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme Yöntemleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1795</guid>
		<description><![CDATA[Bir diyete başlamak istiyorsunuz ama web sonuçlarında birbirinden farklı 100&#8242; lerce diyet çeşidiyle ve/veya diyet programıyla karşılaşıyorsunuz. Peki benim diyetim hangisi. Bana uygun diyet var mı?
*Diyet yapmadan önce ideal kilonuzu hesaplayın.
İdeal kilo nasıl hesaplanır? 
İdeal Kilonuzu Siz Hesaplayın!
BKİ=&#8221;Beden Kitle İndeksi ve/veya ideal kilo&#8221;
BKO=&#8221;Bel Kalça Oranı&#8221;
BKİ= Kilo (kg) / Boy2 (m2)
BKO= Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm)
Beden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/saglikli-yasam/saglikli-beslenme/bana-uygun-diyet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diyet Yapacağım Diyenler İçin</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/hizli-kilo-verme-kilo-verme/yasasin-ben-de-diyet-yapiyoru.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/hizli-kilo-verme-kilo-verme/yasasin-ben-de-diyet-yapiyoru.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 17:25:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hızlı Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak için yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Zayıflamak İsteyenler Neylere Dikkat Etmeli]]></category>
		<category><![CDATA[Diet Yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Yapanlar Nelere Dikkat Etmeli]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetin Altın kuralı]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflamak İsteyenler Neylere Dikkat Etmeli]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Vermek İsteyenler Neylere Dikkat Etmeli]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak İsteyenler Neylere Dikkat Etmeli]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1791</guid>
		<description><![CDATA[Diyet yapanların aklına bir sürü soru takılır. Keyif alacağınız bir makale buyrun;
Diyetin altın kuralı nedir?
•Öğün sayısını arttırın, her öğündeki porsiyonları küçültün.
Kızartma yemek doğru mu?
•Diyetin enerjisini artırıcı sindirimi güçleştirici kızartmalardan kaçının.
Su miktarı önemli mi?
•Su hayattır. Diyetinizde sıvı miktarını arttırın ve tuzu azaltın.
Diyet sırasında bağırsak problemlerini nasıl önleyebilirim?
•Yeteri kadar sebze ve meyve tüketerek kabızlığı engelleyin
Sağlam ve sıkı bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/kilo-verme/hizli-kilo-verme-kilo-verme/yasasin-ben-de-diyet-yapiyoru.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zayıflamak İçin Önce Ne Yapmalı?</title>
		<link>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/hizli-zayiflama-zayiflama/zayiflamak-icin-once-ne-yapmali.html</link>
		<comments>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/hizli-zayiflama-zayiflama/zayiflamak-icin-once-ne-yapmali.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 17:13:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sağlıklı-Diyet-Beslenme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak için yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Çabuk Zayflamak İçin Önce Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Diyete Başlanmadan Önce yapılması gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[Diyete Nasıl Başlanmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflamak İçin Önce Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Vermek İçin Önce Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Kolay Zayıflamak İçin Önce Ne Yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflamak İçin Önce Ne Yapmalı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetlerim.net/?p=1789</guid>
		<description><![CDATA[Diyet yapmak sandığınız kadar kolay olamayabilir. Neden mi?
Diyet yapmak için başta sabretmeyi öğrenmelisiniz. Disiplin ve motivasyon diyet yapmanızı kolaylaştırır. Önemli noktalardan bir tanesi de verdiğiniz kiloları tekrar geri almamaya çalışmanızdır. Hedeflediğiniz kiloya ağır ağır ve emin adımlarla yürüdüğünüzden emin olmalısınız.
Diyete başladığınızda hergün bir tane vitamin ve mineral kombinasyonu hap alın. Diyet yaparken asla fazla uyumayın. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetlerim.net/admin/zayiflama/hizli-zayiflama-zayiflama/zayiflamak-icin-once-ne-yapmali.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
